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更年期安全用药四个“药事”需谨记

更年期是女性一生必经的特殊生理时期。这个时期,因为卵巢功能衰退导致的围绝经期综合征症状多种多样。

围绝经期综合征早期有哪些症状?

主要为各种卵巢功能降低后引起的各种近期症状,不同患者可能有不同的表现及程度:

①月经紊乱:是女性向绝经期过度过程中常见的症状,可表现为月经周期不规律、经期持续时间长,及经量的增多或减少。

②血管舒张相关症状:主要表现为潮热,可反复、短暂的在面部、颈部、胸部等部位出现,伴有出汗。

③自主神经失调症状:所谓自主神经,是不由人意志控制的神经,内脏功能受自主神经调节,围绝经期可表现为心悸、头痛、头晕、失眠、耳鸣等症状。

④精神及神经症状:围绝经期妇女常出现注意力不集中、情绪波动(如易激动、焦虑、抑郁,且难以自我控制)。此外,记忆力减退也较为常见。

⑤其他伴随的症状,比如腰腿部酸痛等骨质疏松的现象。

有些女性需要药物治疗才能控制症状。那么,更年期女性如何安全用药?教您四个“药事”。

一、服药时间有讲究

用药不仅仅是把药吃下去那么简单,服药时间是否恰当,直接关系到药物疗效及安全性。如何“精准”服药:

每日一次的药物,应固定时间服用,保证用药间隔24小时(如:早8点或者晚8点服药);

每日两次的药物,应间隔12小时(如:早8点和晚8点服药)。

此外,还应注意药物吸收是否受饮食影响,咨询医生或药师确定是餐前、餐后还是餐时服药。还要注意结合日常生活作息习惯,合理安排时间。

二、激素很“香”,须遵医嘱

女性在更年期恰当的补充性激素益处多多。短期可缓解围绝经期综合征带来的不适,长

期可保护心血管和减缓骨质疏松。

注意:激素类药物不可自行增加或减少剂量,必须遵医嘱用药,方可保证疗效和安全用药。

三、“三高”用药及早行

更年期女性容易出现“三高”等健康问题,“三高”指的是血脂高、血糖高、血压高,

短期内通常没有症状,定期体检可及时发现。但如果早期不重视,长期“三高”可导致心血管疾病等,严重者可致死亡。

“三高”预防或早期治疗,可通过改善生活方式进行调整。

①适量摄取碳水化合物。碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果蔬菜和植物的根茎类,碳水化合物是提供热量的来源,过甚则转化为脂肪储存起来。

②养成良好的饮食习惯,不要偏食,粗细搭配,避免过饱,尤其是糖类和动物脂肪,多了会使身体过胖,加重心脏的负担,并发生动脉粥样性变化,按时用餐,忌暴饮暴食,蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素,具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。

③增加蛋白质类食品。在人体所需的二十多种氨基酸中,有八种是人体不能自己合成的,需要在食物中获取,特别是乳品蛋瘦肉鱼类和大豆中获得,这类食物可以有效缓解更年期不适。

④补充维生素类食物。维生素存在于乳类蛋肉豆类水果粮食鱼等食物中,由于25%的更年期妇女患有骨质疏松谷蛋白和骨钙缺失,补充钙类食物非常有必要,乳类含钙最丰富,又极易被吸收利用,养成每日饮用一到两杯奶的习惯,对防止更年期骨折很有帮助。

如调整生活方式无效,应及早开始药物治疗。在医生的指导下使用调脂药、降糖药、降压药等。用药同时,也要继续保持健康生活方式,协同降“三高”。

四、科学补钙防“骨松”

女性在更年期阶段,卵巢功能急剧下降,骨量迅速丢失。如不予以治疗,很多女性在几

年后就会发生骨质疏松症。骨质疏松症在早期无明显症状,但可能导致骨折等严重后果。

   科学补钙,应做到以下几点:

   宜早不宜晚,补钙是长期过程,存在累积效应,在进入更年期前补钙效果更优。补钙本质是补充钙元素的量,而非碳酸钙、醋酸钙等化合物的量。成人18-50岁每天应摄入800mg钙、50岁以上成人每天应摄入1000mg钙。补钙是基础,同时摄入适量的维生素D可帮助人体吸收钙。补钙时多喝水,可增加钙的吸收。

注意:钙剂不可与牛奶同服,否则不利于钙的吸收。

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